تدريبات للتواصل مع الطفل الداخلي/الطفلة الداخلية ليست حكراً على من يتعافون من الميول المثلية ولكنها مفيدة لكل البشر بخاصة من تعرضوا للإساءة في الطفولة

التدريبات التالية مأخوذة من كتاب التعافي لطفلك الداخلي وهو من أهم الكتب التي تتناول شفاء الطفل الداخلي عن طريق الكتابة والرسم والألعاب و من خلال الكتابة باليد الأخرى (اليسرى بالنسبة لمن يكتبون باليمنى أو العكس)، ومن خلال الرسم والألعاب يمكن الاتصال بالطفل الداخلي، حيث أن هذه الممارسات تتجاوز العقل وتتجه مبشارة نحو القلب.
الأدوات
• اسكتش رسم أبيض
• ورق خفيف (ورق الجرائد)
• ألوان شمع (ألوان مختلفة)
• ألوان خشب (ألوان مختلفة)
• طين صلصال
• مقصات
• أكياس بقالة
• نوتة عناوين شخصية
• مجلات مصورة
• صمغ
• موسيقة خفيفة مسجلة
• مسجل أو لاعب اسطوانات أو MP3 وسماعات
• مسجل شرائط كاسيت وشريط كاسيت

إرشادات
1) يمكنك استخدام هذه التدريبات في أي وقت، لكن من المفضل أن تحدد وقت معين من اليوم تكون فيه قادر أن تكون بمفردك ربما كل يوم أو 3 أيام في الأسبوع.
2) احتفظ بكشكول كبير تكتب فيه، واسكتش رسم ترسم فيه مع كتابة التاريخ لكل صفحة كتابة أو رسم.
3) الأمان مهم جداً. يجب أن يكون الجو آمن جداً والأشخاص الذين تمارس معهم هذه التدريبات أشخاص آمنين (سواء في مجموعة مساندة أو مع مشير أو معالج)
4) من المهم أيضاً الاحتفاظ بهذا والاستكتش في مكان أمين لا يطلع عليه أحد. لكي يخرج هذا الطفل الداخلي الخائف للنور، يجب أن تشعر بالأمان والحماية. أنت التي تحدد متى ومع من تشارك هذه الأشياء.

أولاً: تعرف على طفلك الداخلي
قبل مقابلة الطفل الداخلي، لنتعرف معاً على هذا الطفل
• الأطفال بطبيعتهم متصلين بمشاعرهم وبأجسادهم. يشعرون بأجسادهم بشكل قوي وبمشاعرهم أيضاً بشكل قوي. إننا غالباً ما نشعر المشاعر القوية الأساسية في صدورنا أو في بطوننا (ولهذا السبب تستخدم الأدبيات المختلفة القلب أو البطن أو الكلى أو الأحشاء للإشارة للمشاعر). لذلك فإننا عندما نتصل بأجسادنا و نشعر بها، عندئذ نتواصل مع الطفلة الداخلية/الطفل الداخلي.
• الأطفال يستطيعون ببساطة وسهولة التعبير عن مشاعرهم. لذلك فإننا عندما نعبر عن مشاعرنا بسهولة وحرية، نتصل بالطفل الداخلي سواء كانت هذه المشاعر حزن أم خوف أم غضب أم فرح. لذلك فإننا عندما ندرك مشاعرنا ونعبر عنها، نتواصل مع الطفلة الداخلية/ الطفل الداخلي.
• الأطفال ميالون للخيال والإبداع ولا يتقيدون بقيود المنطق مثل الكبار. لذلك عندما نطلق لخيالنا العنان، نتواصل مع الطفلة الداخلية/الطفل الداخلي.
• الأطفال ميالون للعب والمغامرة. اللعب إذاً يصلنا بالطفل الداخلي/الطفلة الداخلية.
• الأطفال أشخاص روحيون يستطيعون التصديق بسهولة في العالم الروحي غير المرئي ويثقون في الله بسهولة. لذلك فإننا عندما نتواصل مع الله في حرية نتواصل مع أطفالنا الداخليون والعكس أيضاً صحيح.
• الأطفال عادة ما يشعرون بالخوف في عالم الكبار، لذلك يحتاجون للتطمين لكي يخرجوا ويعبروا عن مشاعرهم ومواهبهم أمام الكبار، لذلك علينا أن نصبر على الطفل الداخلي ونطمأنه حتى نبني ثقته في الراشد وفي عالم الكبار.